МАРЧЕВ: МУЛТИМЕДИЙНА МЕДИЦИНА (4хМ)

Здравна рубрика по Tv7

 

излъчвана от февруари 2006 до 10 юни 2010 г. - събеседник д-р Сотир Марчев

 

Промяна на часовника

 

Тази неделя преминаваме към зимното часово време. От прехода към лятно часово време през пролетта и обратно към зимно часово време наесен има икономическа полза (пести се осветление) и медицинска вреда - рязката промяна разстройва вътрешния ни биологичен часовник. Поради това в Япония и в щата Калифорния няма промени на часовника (в Япония е целогодишно зимно часово време, а в Калифорния е целогодишно часово лятно време). При този преход сега у нас, за съжаление зачестяват катастрофите вечер (при обратния преход на пролет зачестяват катастрофите сутрин). Затова ако имаме ученици втора смяна, те първите дни след промяната на часовника, започват да се прибират вечер от училище по неочаквано тъмно време. Затова е разумно първите дни на следващата седмица родителите да вземат вечерта децата си от училище.

По голяма промяна на часовото време настъпва при полети със самолет, когато прекосим няколко часови зони, Ако прекосим повече от 1-2 часови зони след пристигането ни сме отпаднали и неработоспособни поради разликата между вътрешния ни биологичен часовник и местното време. Обикновено колкото зони сме прекосили, толкова дни ни трябват да се адаптираме. За да преодолея проблема обикновено спирам кафето няколко дни преди полета (за да се възстанови чувствителността ми към него) и когато пристигна излизам на слънце със силно кафе (за да напасвам вътрешния си часовник към местното време). Някои хора твърдят, че пътуването на изток било по-стресиращо отколкото пътуването на запад, понеже нашият вътрешен ни часовник има цикъл малко над 24 часа и по-лесно приема закъсняването на местното време, отколкото подраняването му.

 

Copyright (C)

д-р Сотир Марчев

излъчено по tv7 на 23 октомври 08 г.